下一篇
敬请期待日常洗手时间
不应该少于40秒
您做到了吗？
如果每次洗手都只是简单冲冲手？
那结果就是：白洗！
世界卫生组织建议，每次普通洗手的整个过程需要持续40-60秒。认真洗手，能有效预防病毒和细菌，减少23%-40%的生病腹泻。
荧光色越重，表示细菌病毒就越多
（图源：丁香医生）
完整的洗手过程是什么样的
1. 用流动的水将双手淋湿。
2. 取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。
3. 按照“七步洗手法”认真搓洗双手至少20秒。
①第1步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
②第2步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
③第3步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
④第4步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
⑤第5步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
⑥第6步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
⑦第7步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
4. 用流动的水将双手冲洗干净。
5. 捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头不用做此步骤）。
6. 用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。
哪些情况下需要及时洗手
1. 饮食相关：饭前、饭后
2. 如厕相关：便前、便后
3. 接触公共物品后：如电梯按钮、门把手、公共交通扶手等
4. 呼吸道分泌物接触后：如咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后
5. 接触他人或护理后：如照顾病人、接触他人分泌物 / 伤口后；社交接触（握手、拥抱）后
6. 接触动物或其排泄物后：如抚摸宠物、清理动物粪便 / 饲料后
7. 处理脏物或垃圾后：如清理垃圾、清洗脏衣物/餐具后
8. 护肤或化妆前：避免污染用品或面部皮肤
9. 从事污染手部活动后：如做饭、园艺、打扫卫生等之后
